De quilinho em quilinho eu chego lá... Voa borboleta, voa.

Contador on line

segunda-feira, 31 de outubro de 2011

Quem quer, emagrece. Quem não quer, culpa os outros...

... Ou dá desculpas.

Essa frase é perfeita.
Eu sempre culpei tudo e todos de porque não emagrecia. Pior, culpava tudo e todos de porque engordava, como se a lua e os astros conspirassem contra mim, me fazendo aumentar a cada dia só por inveja.
Mas depois que passei a assumir minha grande parcela de culpa em todo esse processo, ficou muito mais fácil controlar minha gula.
Lógico que eu escorrego, e feio. Lógico que eu engordo, porque sou fraca em muitas fases ruins.
Mas estou tendo algo que nunca tinha tido antes: O processo de recomeçar.
Sempre que faço as coisas erradas e tenho que colher os frutos podres de minha vergonha, eu tenho a chance de me avaliar, de reconhecer meus erros e de consertá-los.

Andei sumida, de novo.
E o Centro de Obesidade ficou pra trás. Outro dia, em outra postagem, eu conto.
Adquiri umas crises violentas de vesícula, já tive cirurgia marcada e cancelada em cima da hora.
Participei de desafios e não cheguei nem perto do final.
Engordei.
Entrei em depressão.
Chorei, sofri, desejei fortemente uma Gastroplastia.
Voltei a buscar emprego.
Entrei numa crise no namoro. Estamos nos acertando.
Entrei em crise pessoal.
Filhote tá crescendo, graças a Deus essa é a melhor parte de toda a minha história. Ele tá
sempre do meu lado.
E volto ao recomeço.
Isso porque não quero mais culpar ninguém. Eu assumo meus erros e os quero corrigidos.
Portanto, reguinha vai subir pro peso atual e vou postar fotos e medidas atuais.

Medidas:
Pescoço - 39,5
Busto - 121,5
Braço esquerdo - 39
Braço direito - 40
Estômago - 117,5

Cintura - 126
Quadril - 139,5
Culote - 126
Coxa esquerda - 79
Coxa direita - 80,5
Panturrilha esquerda - 47
Panturrilha direita - 47






quinta-feira, 24 de fevereiro de 2011

Consulta no Centro de Obesidade.

Hoje foi a tão esperada consulta no Centro de Obesidade da Dix.

Comentei em outra postagem que havia mudado de plano de saúde por não ter um bom atendimento. E também falei do atendimento excelente que tive na Dix. Atendimento este que já foi posto à prova em outras ocasiões e sempre foi positivo. Estou realmente satisfeita com a mudança, só me arrependo de não ter feito há anos atrás, nessas minhas peregrinações de plano em plano. Mas antes tarde do que mais tarde, melhor até do que nunca, rsrsrsr. Tomara que esta lua-de-mel dure por muito tempo ainda.

Voltando ao Centro de Obesidade, semana passada era o dia marcado pra consulta, mas a Enfermeira que faz a triagem e aceita os pacientes no programa estava doente e foi transferida pra essa semana. Ok, foi tranquilo aguardar.

Hoje cheguei com atraso, devido ao congestionamento. Pela política da dix, a tolerãncia é de 15 minutos. Mais que isso, perde-se a consulta. A não ser que o profissional aceite atender. Aí, vai de cada um. Graças aos Céus, a enfermeira Carmem aceitou me atender mesmo com meus 45 minutos de atraso.

Entrei no consultório e veio a pergunta: Quais os profissionais que te encaminharam? (Hã? Como assim? Que profissionais?)
Eu não tinha ninguém me encaminhando, fui na cara dura. Aliás, nem pensei que deveria ter encaminhamento. Ou seja, vi tudo ir por água abaixo. Mas...

Deus é por mim, rsrsrsrs.

Ela ouviu um pouco de minha trajetória e me aceitou no programa, obaaaa.
Aliás, recebi elogio. Ela disse que estava indo muito bem, pra quem não tinha orientação adequada. Eu comentei que minha orientação vem através do Dr. Marcilio e seu livro Oito Passos para Emagrecer, pela internet. E que meu incentivo e terapia são a comunidade, os amigos que me acompanham, os desafios que participo e este blog.

O Programa funciona assim:
Há uma equipe de profissionais que trabalham de forma integrada, pra conseguir os melhores resultados nesta etapa de emagrecimento.
Terei cosnultas semanais com o psicólogo e a nutricionista. Quinzenais com o fisioterapeuta/prof. ed. física. Mensais com a endócrinologista. Além disso, há encontros mensais em grupo, onde os profissionais farão palestras referentes aos assistidos. São grupos de, no máximo, 10 pessoas. Todas têm o IMC próximo, o que facilita nas interações entre o grupo e nas orientações a serem dadas pelos profissionais, serão específicas a cada necessidade do grupo.
Além de consultas a cada 2 meses com a Carmem para avaliar como está meu progresso. Será assim que ela conseguirá me coordenar e agendar outras especialidades, caso haja necessidade (um psiquiatra, caso precise de remédios; um cardio, caso a pressão se altere; um angiologista, caso tenha problemas de circulação; e etc.).
Agora terei que me organizar e agendar os profissionais de forma a ir o mínimo possível lá. É que fica no Centro do Rio de Janeiro e eu moro em Campo Grande, quase Santa Cruz. Beeeeeemmm longe. Fora que o custo da passagem é outro fator. Mas pra tudo dá-se um jeito.
Já saí de lá com consulta marcada para dia 01/03 com o fisioterapeuta Bruno. E dia 02/03 com o psicólogo Glauco e a nutricionista Andreza. Amanhã marco a consulta da Endocrinologista Ly
Dou mais uma estrela para a Dix.

Quem quer, faz. Quem não quer, dá desculpa.

quarta-feira, 23 de fevereiro de 2011

Amor além da vida...

Alguém aqui conhece esse filme estrelado por Robin Willians?

Um dos meus filmes preferidos. Já vi muitas vezes, até perdi a conta. E toda vez que passa eu vejo novamente. E toda vez que vejo eu me desmancho em lágrimas. Esse filme tem o poder de me emocionar de tal forma que eu fico muito sensível, com uma urgência de expressar meus sentimentos... E com medo de, um dia, passar por certas situações, que nem me permito pensar.

Cada cena belíssima, uma história forte, bem encaixada... Mistura a realidade com o que se passa no pós-morte do personagem principal. Vai sendo mostrado conforme a relevância para a história. É magnífico acompanhar o enredo e ir se descobrindo a cada expressão do Robin. Ele faz desse filme um espetáculo à parte. Não é a toa que é um dos meus atores prediletos (vejam também Patch Adams, o amor é contagioso).

As frases mais marcantes do filme, pra mim, foram (meus comentários estarão entre parênteses):
Quando a morte reclama a vida de nossos filhos nos fazemos muitas perguntas. Como vamos lidar com os sentimentos que nos tomam? - (por Deus, não consigo imaginar dor pior que esta.)

Não precisa se destruir para amar alguém. -
(Verdade maior não há. Durante este diálogo, Christy descobre que Leona é sua filha Marie, ele a encontra no paraíso.)

O inferno é a sua vida que não deu certo.
(Albert para Christy quando o informa que Annie se suicidou e não irá encontrá-lo no paraíso, ao que ele responde) - Sou sua alma gêmea. Vou encontrá-la.

Eu sei que confio em você. Se eu tivesse que enfrentar o inferno eu só iria querer uma pessoa em todo o mundo ao meu lado. -
(Essa passagem é tocante, pois repassa as cobranças do pai com o filho e do filho consigo mesmo, por não superar as expectativas do pai.)

Só existe uma pessoa com quem eu enfrentaria o inferno.
- (Christy quando reconhece em Albert seu filho Ian.)

Às vezes, quando você ganha, você perde. -
(diálogo entre Christy e Annie, quando ela se encontra internada devido ao sofrimento pela morte dos filhos. Todo este diálogo é forte, porque narra como o marido consegue manter a sanidade com tanta dor e expõe a diferença entre os dois, já que ela não consegue suportar.)

O que é verdade em nossas mentes é a nossa verdade. Quer as pessoas percebam ou não. Foi aí que eu percebi que eu era parte do problema. Não por fazer
você lembrar. Mas porque eu não pude me juntar a você. - (Esse diálogo também marca muito. Quando Annie está internada pelo sofrimento da perda dos filhos e Christy decide conceder o divórcio que ela pediu. Ele justifica sua decisão por achar que ele causava mais sofrimento à ela. Nesse momento, Annie percebe que não pode deixá-lo ir. E aqui passa a ser o "dia D duplo" para eles, o dia de reconciliação, o dia em que eles retomam suas vidas, mesmo com tanto sofrimento.)

Com quem mais você se casaria em seus sonhos? -
(É muito tocante essa frase, a cena toda deste diálogo é perfeita.)

Desculpe por todas as coisas
que eu nunca lhe darei. Nunca mais poderei lhe comprar um sanduíche de carne com molho extra. Sempre o de tamanho maior. Não irei mais fazê-la sorrir. Eu queria que envelhecêssemos juntos. Dois velhinhos rindo juntos enquanto nossos corpos decaíam. Juntos, no fim, perto do lago no seu quadro. Era nosso paraíso, lembra? Há muitas coisas a se perder. Livros, sonecas, beijos...e brigas. Nós tivemos algumas fantásticas. Eu agradeço até por elas. Agradeço por toda a sua bondade. Agradeço por nossos filhos. Pela primeira vez que os vi. Agradeço por ser alguém com quem sempre tive orgulho. Por sua coragem e por sua doçura. Pela sua aparência porque eu sempre quis tocar você. Você era toda a minha vida. Peço desculpas por todas as vezes que lhe decepcionei. Inclusive esta. - (É quando ele se retira do lado dela, poderia ser a despedida dele. Ele que sempre pediu que ela não desistisse, estava fazendo isso agora?)

Eu cheguei até o limite. É por isso que eu vim aqui.
Para dizer que vou desistir. Não da forma que está pensando. Agora, vá para casa. Diga aos meus filhos que eu os amo...e que não irei abandonar a mãe deles. - (Ele não desistiu dela, desistiu de si mesmo. Porque se passasse muito tempo no inferno particular dela, ele acabaria por se esquecer de tudo.)

Aonde vamos, querida? Em um minuto, não saberei mais quem você é... assim como não sabe quem eu sou. Mas iremos estar juntos. Que é como deve ser. Boas pessoas vão para o inferno porque não perdoam a si mesmas. Sei que não me perdôo. Mas eu posso perdoar você. Por ser tão maravilhosa que eu escolhi o inferno... ao invés do céu só para poder ficar com você. -
(Transcrição do que eu acho a melhor cena de amor do cinema, a melhor declaração que um homem poderia fazer a uma mulher. Depois disso vem a cena em que a gente percebe uma luz se apagando dos olhos do Robin Willians, é impressionante.)

Às vezes quando você perde, você ganha. -
(Diferente do início em que Annie pensava o contrário. Agora há esperança de que nem tudo seja só sofrimento).

Nem tenho mais o que comentar...

segunda-feira, 21 de fevereiro de 2011

Twitter, eu me rendo.

Eu sou uma pessoa que ama computador e internet. Porém não me rendo à tudo o que aparece...
Compro pela internet pouquíssimas coisas (livros, geralmente, preços melhores); não tenho facebook; não uso muito o msn, somente em casos emergenciais como troca de arquivos ou contato rápido; rede social só mesmo o orkut, que passo muito tempo.

Twitter eu não me interessava mesmo. Até que no dia da Preta no BBB, fui fuçando e não é que peguei gostinho. Só que não me animei de postar porque precisava aprender um pouco, dar algumas bisbilhotadas.

Agora sim, posso twittar, rsrsrs.
drikaolivsant, quem quiser seguir.

Aviso logo que não tenho muitos seguidores, mas gosto de seguir gente famosa com alguma coisa legal, e outras coisas mais.

Fora que acompanhar BBB lendo os comentários do Boninho é muito melhor, kkkkkkkk

quarta-feira, 16 de fevereiro de 2011

Preta Gil é tudoooooo!!!

"Cara, como assim?!!!"
Pois é, eu sou fã da Preta, Preta, Pretinha. Gosto do jeito escrachado dela, do seu sex apeal e de como ela canta. Confesso que não conheço todas as músicas dela, mas Sinais de fogo é um escândalo, rsrsrs. AMOOOOO.

E hoje, que bela surpresa. Ela esteve no BBB 11, num showzaço. Curti pelo PPV (oba ao cubo, rsrsrs).
Fora que ela é bem eclética em suas músicas, porque toca de tudo um pouco, cada artista e músicas legais. Tá, ok, alguém vai dizer: "Lógico, ela não tem repertório."
Pode até ser por isso, mas não é o que ela canta. É COMO ela canta.
Fora que, pra nós gordinhas, ela é um símbolo (ao menos pra mim, ok) de que ser gordinha pode-se sim ser gostosa. E ela É GOSTOSA!!! Fato!
KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK

Sinais de fogo
Estéreo
Agamamou
Garota Carioca/Rio 40 graus/Burguesinha/Mina do condomínio (pot porri)
Chora, me liga
Avisa lá/Bate lata
(pot porri)
Requebra
Na base do beijo
Isso aqui o que é?
Pais Tropical
É hoje
Atrás da verde e rosa, só não vai quem já morreu
O que é, o que é?

Esse foi o bloco da Preta. Diferente do Noite Preta, que ela faz.

E acabo de saber que ela estará no dia 27/02 na praia de Ipanema, bloco da Preta. Ai, será que eu vou? Eu quero, eu quero, eu queroooooo.

Tá decidido!!! Meu presente de voltar a vestir uma calça tamanho 50 será ir à uma Noite Preta na The Week.

segunda-feira, 14 de fevereiro de 2011

Engorda/emagrece, emagrece/ engorda, aff

Pessoal, eu estou fora de um dos desafios que participava. Não postei a foto de sexta-feira por conta do desânimo que senti após a pesagem.
Depois de estar no alto do ranking, acabei por subir novamente de peso. A frustração foi tanta que nem tirei a foto. Desabei na hora e guardei a balança com muita revolta. Como assim? Eu tenho mantido uma RA legal, tenho me policiado nas calorias, evito meus rompantes de comilança... Pra quê?
Pra cada 3 ou 4 dias eu ter o peso alterado pra cima e pra baixo, sem explicação plausível? Oras.
Sei que quando constatei lá que estava com 125,7 kg eu desisti de tirar a foto e voltei pra cama. Daí o meu fim de semana desandou. Fiz uma panela de brigadeiro e comi em 3 dias, comi lasanha e não comi legumes e verduras de forma correta.
Fiquei afastada da internet até hoje à noite e me sentindo um traste. Amanhã vejo o que essa rebeldia me resultou, tem pesagem de novo.
Vim para dar uma satisfação de estar saindo do desafio. Confesso que hoje bateu o arrependimento, aff. Poderia eu ter aceitado que estou nesse engorda/emagrece e mantido o desafio. Mas não tive cabeça na hora.
Não quero voltar ao desafio pra não ser injusta com ninguém. E vou continuar postando meu cardápio por lá e interagindo com o pessoal. Na outra comunidade, continuo no desafio, mas perdi muitos pontos.
Só queria que não pensassem que foi pouco caso de minha parte.

Hoje volto pra tentar pôr a casa em ordem, embora ainda esteja muito pra baixo. Só vou alterar a régua amanhã, após a pesagem. Sei que não terei boas notícias.

Quinta-feira vou ao Centro de Obesidade da Dix. Consulta marcada para a triagem, vamos ver como será essa nova etapa.

Hoje o namorido teve uma grande vitória. Começou na semana passada e deve continuar por mais algumas semanas. Eu tô acompanhando, dando muito apoio, colo, incentivo, motivação e tudo o mais que ele precisar. E a cada etapa vencida, comemoramos muito. Parabéns, amor, sempre em frente. Te amo.

terça-feira, 8 de fevereiro de 2011

Olha que coisinha linda.

A lagarta e a borboleta (Vera Guedes)
Era uma vez... uma lagarta envergonhada,
que pelo chão se rastejava,
e todo mundo debochava:
Que lagarta desengonçada,
feia e maltratada!
Ninguém, dela gostava,
as pessoas, ela assustava.
Pobre Dona Lagarta...
muito triste ficou
e sentindo-se desprezada,
em um casulo se fechou.
E assim... passaram-se os dias,
ninguém a sua falta sentia.
Até que em belo cenário,
enquanto o sol, a vida, aquecia,
e a rosa, o jardim floria,
em um galho pendurado,
o casulo se abria.
E uma linda borboleta,
de asas bem coloridas,
o casulo deixou,
alegrando nossa vida.
E todos viram o milagre,
que a natureza preparou,
a feia e envergonhada lagarta,
na borboleta se transformou.
Já não era desengonçada,
mas linda e cheia de graça.
E a todos superou.
Pois já não se rastejava,
pelo contrário, voava,
o céu, enfim, conquistou.

Desde muito pequenos, somos condicionados a crer em finais felizes. Temos sempre a esperança de que a mocinha vai casar com o príncipe, que a maldição será quebrada e que todos os sonhos serão realizados. Isso vem desde o início dos tempo, afinal, como disse Fernando Sabino: "No fim, tudo dá certo. Se não deu certo ainda, é porque não chegou ao fim".
Amei a poesia que minha amiga Eliana me enviou, como presente por eu tê-la citado no blog, rsrsrs. E apesar de querer muito que a vida fosse assim, não é, infelizmente.
A realidade, a minha realidade, foi muito diversa do que reza esta poesia. Eu, quando lagarta gorda, desprezada pelos outros, desengonçada, maltratada... Me "casulei", mas não veio a transformação em borboleta. Eu me maltratei mais e mais. Descuidei do pouco que tinha de auto-estima, eu me sabotei ao extremo. Rios de lágrimas banharam meu rosto, e nem por isso o sol brilhou mais forte e eu rompi o casulo assim como que por encanto.
Há muitos altos e baixos, há muitos delizes... E algumas vezes eu pensei em desistir. Eu quis desistir. Porque é muito árduo buscar transformações grandes.
Perder tanto peso não tem como se dizer que será fácil. Nunca foi. Cada quilo é um sacrifício. E quando eu consigo sair de determinado peso, aliás, quando saio não, porque algumas vezes eu fico sobe e desce, desce e sobe no peso... Quando chego a um determinado peso e consigo manter por mais de 2 semanas seguidas eu considero uma vitória.
A reeducação alimentar não veio me trazendo só o benefício de emagrecer. Hoje minha alimentação é de longe, muito melhor do que já foi em qualquer outro momento de minha vida.
Quando não consumo legume/verdura, quando não como uma fruta, sinto falta. E aprendi sentir o verdadeiro sabor dos alimentos. Saboreando cada um em cada refeição.
Antes eu não gostava de agrião, folha só alface e com muito sal. Hoje, agrião com tomate e cebola é minha salada folhosa preferida. Suco, ecath, que nojo. Hoje eu tomo com muita satisfação.
Enfim, a lagarta não deitou e se enclausurou, esperando o seu final feliz. A lagarta está fazendo algo pra alcançar esse happy end. A lagarta gorda quer virar uma bela borboleta magra, mas se depender de casulo e espera, só vai engordar e envelhecer, porque nada vem sem que a gente busque.
Eu tô buscando... Tô mantendo há 271 dias a mesma perspectiva de me reeducar.
Poderia ter eliminado mais peso, sim.
Se fizesse mais atividades físicas, se não jacasse.
Mas eu não sou só acertos. Eu estou aprendendo que se eu caio não preciso ficar ali no chão. Eu levanto, sacudo a poeira e continuo no caminho. E isso tem feito a diferença desta vez.
Não é a primeira vez que tento emagrecer. Mas, com certeza, esta será a última forma utilizada. E pra sempre, definitivamente. Não a jato, mas lentamente, progressivamente, com confiança no que estou fazendo e equilíbrio em minhas escolhas.
Obesidade é uma doença, e quando me descobri doente, percebi que a cura só dependia de minhas ações. Se não fosse gordura, se fosse qualquer outra doença, tipo uma enxaqueca ou uma leucemia (que Deus me livre de todo mal, amém) eu buscaria a cura, certo? Então, porque deixar de buscar essa cura pra obesidade?
Vou me curar, vou me tornar a borboleta que sonho desde o dia em que iniciei o blog... A borboleta que já fui um dia (sim, gente, eu já fui magra e linda) e que está aqui dentro de mim, guardada, esperando o momento de se libertar.
Pra que isso aconteça, só depende de mim.

domingo, 6 de fevereiro de 2011

Estou no topo do ranking esta semana, oba!

Genteeeeeeee, eu consegui estar no topo de um ranking de RA.

Uauuuuuu

É que participo de desafios de emagrecer com RA, e num deles há um ranking, onde toda semana se comparam os pesos e, por percentual de peso perdido, há os vencedores.
Eu fiquei em 1º lugar, que lindoooo.
E recebi muitas felicitações, muitos cumprimentos.
Um deles foi esse desenhinho lindinho da amiga Eliana. Como ela mesma disse, tem tudo a ver comigo. E com este meu blog.
Então, nada mais justo que ele vir pra cá, enfeitar
meu cantinho.

Tem também um texto muito bonito que a Rô postou na comu, achei que diz tudo sobre continuar no caminho da RA.

"PROSSIGA E PREPARE-SE PARA TROPEÇAR QUANDO MENOS ESPERA. SÓ NÃO TROPEÇA, QUEM NÃO SAI DO LUGAR."

Não desanime nunca de mudar seus hábitos alimentares para perder peso com saúde, mesmo que encontre vários obstáculos pela frente. As pessoas aprendem sempre com seus erros .Vale a pena se esforçar a cada dia. Que fazendo a coisa certa com persistência, um belo dia descobre-se que se chegou ao peso ideal. Não tenha pressa , tenha persistência.

124,6 kg - Menos 1,9 kg. UAU!!!
Uma vitória a mais nesta minha caminhada, e a régua vai andar, de novo. Cada vez mais perto de ser a borboleta magra que eu desejo.

terça-feira, 1 de fevereiro de 2011

Minha balança está de conluio com minha regra mensal...

Eu dei uma vacilada nos cardápios de sexta (28/01) até domingo (30/01). Não só de exagerar, rsrsrs. Mas de não anotar e acabar por esquecer de muita coisa. Sei que não dei altas jacadas. Comi 5 bombons serenata do amor. Comi goiabada com queijo. Mas também comi em todos os dias as minhas 3 porções de legumes/verduras e as 2 porções de frutas (mínimas, porque eu dou a enganada com as frutas, sempre que penso em abusar de doces.)
Estive em diversas situações complicadas esses dias. Na sexta passei o dia resolvendo problemas, sábado fui ao pronto-socorro com minha afilhada que estava passando mal, logo depois recebi notícias ruins e passei mal também, minha pressão subiu. Domingo meu afilhado veio pra minha casa.
Segunda voltei a anotar, mas ainda estou um pouco desregulada. Tentando acertar, mesmo enquanto estava na rua.
Hoje levantei cedo porque era o primeiro dia do meu filho no novo colégio. Tomei café da manhã com ele, ajudei a se preparar, levei-o ao portão e tirei fotinha, rsrsrs (mãe orguhosa). Mas ele acabou voltando cedo pra casa porque estava com dor de ouvido. Dormimos durante a tarde e ele estava um pouco febril. Mas já está melhor, graças a Deus. Quem sabe foi a emoção de ir pra um colégio grande, rsrsrsrs.
Amanhã, 6 horas fora da cama, de novo. Preparar café da manhã deles e cuidar da casa, tá uma zona isso aqui, rsrsrss. Vou atualizar as coisas da net hoje, antes de deitar.
Recebi a minha visita mensal e ela está de complô contra mim. Se aliou à minha balança, fato!
Havia me pesado no dia 24 e estava com 124, lindos. No dia 28 pela manhã me pesei e 2,5 kg de desesperooooooooo. Fui à 126,5 kg. DROGAAAAAA.
Hoje foi dia de pesagem novamente, e como ainda estou no meio da visita mensal, foram embora apenas 400 gr. Afff. Régua vai subir pra 126,1 kg.
Putz, será que nunca sairei desses 3 dígitos? AAAAAAAAAAAAAAAAA

Vou indo, tenho que pontuar o pessoal do desafio. Mas quero deixar a fotinha do meu baby em seu primeiro dia de aula.

quinta-feira, 27 de janeiro de 2011

Plano de saúde e suas histórias

Hoje acordei com meu filho me chamando e reclamando de dor. Olhei a coxa dele: tomada de bolhas avermelhadas que começavam a infecionar. Ele teve essa mesma infestação no natal e tomou 10 dias de antibiótico.
Ontem acordou com conjutivite, que pegou do coleguinha, mas eu estava tratando em casa, com soro fisiológico e o colírio receitado da outra vez. Ele fica muito em piscina, e aqui a água da rua é muito clorada, sempre fica com essa irritação nas vistas.
Mas quando vi o estado da perna e ele reclamando de dor nas bolhas e na virilha (já estava até com íngua, devido à infecção forte) foi aquela correria com filho pro médico. Fui pra minha mãe ainda pela manhã e tive que aguardar meu irmão chegar do trabalho pra nos levar. O Centro Médico é contra-mão de onde estou, não é longe pra andar... Mas ele não conseguia mexer direito a perna, andar tava impossível.
Fui pra emergência com um baita medo de não ser atendida, pq mudei de plano dia 16. Ou seja, carência só pra emergências, sei lá se poderiam encrencar com o que ele tinha e dizer que não era emergência, aff.
Vi a diferença de meu antigo plano pro atual. Ambiente de clínica de alto nível, atendimento excelente, cafézinho expresso à vontade (kkkkkkkkkkkk, eu não bebo café, mas tinha que comentar tudo), água gelada em bebedouros higiênicos e copos descartáveis, na TV cartoon Network pras crianças (TV a cabo, meu filho adorou), não esperei quase nada...
A médica o examinou, verificou a febre, me explicou sobre essa infeccção que vai e volta (precisava marcar dermato) e perguntou se eu preferia voltar ao antibiótico ou dar uma injeção de benzectacyl. Meu filho tremeu... Mas ela o tranquilizou, disse que colocaria um anéstésico e que ele não sentiria dor.
Prescreveu a injeção e nos acompanhou até a enfermaria, perguntei se precisava ir buscar o remédio na farmácia e me olharam espantados dizendo que não.
A enfermeira aplicou a injeção e ele deveria ficar 30 minutos de observação ali mesmo, deitadinho. Ele preferiu ficar lá na outra sala vendo desenho, fomos. Virou pra mim e disse: "Mãe, já somos desse plano de vez? Porque aqui tudo é melhor, até as médicas são bonitas. E a injeção daqui não dói."
KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK
Pra finalizar, eu deveria cumprir carência até dia 16 pra poder marcar consultas. Já saí de lá com pediatra e dermato marcados pra semana que vem, a pedido da própria médica. Ela me acompanhou até o balcão e solicitou minhas consultas antecipadas, pois a emergência de hoje viabilizava a antecipação da consulta.

Vou resumir como seria se fosse no outro plano:
Chegaria lá e esperaria mais ou menos 1:30 pra ser atendida. Isso se a atendente não tivesse esquecido de levar minha ficha, que eu já sabendo como são desleixadas lá, sempre vigiava até pra não perder a ordem do atendimento. Mas lá sempre é muito cheio. A médica nem olharia pra gente direito, passaria antibiótico, se eu pedisse injeção, ok... Vai lá na farmácia, compra e aplicamos. Eles até fornessem o telefone da farmácia que entrega ali, rsrsrs, se você tiver créditos no seu celular, claro, porque eles não ligam de lá.
Pra liberar que a enfermeira aplicasse o medicamento que EU comprei, deveria entrar numa fila que todo o hospital passa por ela, só UMA atendente pra liberar todos os procedimentos do hospital. Depois, ficaria na enfermaria quente porque o ar condicionado nunca dá vazão, sem TV e olhando pro nada. Sem cafezinho e a água é quente daqueles bebedouros de colocar a boca (argh, não bebo ali de jeito algum). E a injeção, com certeza não viria com anéstésico e seria uma mão pesada que a aplicaria. Meu filho, com certeza iria sentir dor.
Ahhh, e se fosse pra marcar médico antes da carência, nem pensar. "Aguarde completar seus 30 dias e depois ligue pra marcar". Eu aguardaria e ligaria, marcação somente pra dois meses depois do dia que liguei, afff.

Visão pessimista? Que nada, era a minha realidade, rsrsrsr, e eu ainda achava que tinha bom atendimento, já que só tinha o SUS como referência. E outro plano que também fiquei 2 anos e pouco, mas que tinha esse mesmo padrão.

Agora pergunta se o atual plano é muito mais caro que esse antigo?
Não, definitivamente. Pago R$ 9,00 a mais, somente. Ou seja, mais de 5 anos achando que tinha um plano de saúde. HOJE eu tenho um plano de saúde.

Valeu DIX.

(Não é propaganda, ok. É que estou satisfeita mesmo, rsrsrsrs)

terça-feira, 25 de janeiro de 2011

As notícias boas devem ser anunciadas.

Régua andou...
124 kg.

Portanto, hoje tenho motivos pra be happy.

Os outros motivos de tristeza, como disseram nos comentários, tenho que eleger prioridades, manter o foco.

Bateu tristeza...

Tô triste...

- Cumpadre hospitalizado, acidente de van no dia 19.
- Por saber como meu afilhado Teteu e minha pequena Milena estão sentindo a falta do papys.
- Pela minha amiga e cumadre Nique, por tanto sofrimento e preocupação... E eu ainda não pude ajudar, de verdade.
-Por saber que vou deixar duas amigas na mão, mesmo que não quisesse isso. Nique, Alê... Sinto muito. Eu queria poder fazer mais, muito mais, por vocês duas.
- Falta de trampo, de tempo, de grana.
- Pela grande dificuldade de compreender texto, que está absurda estes dias. Leio, releio, começo de novo... E quando percebo, não entrou nada em minha cabeça. Não consegui assimilar nenhum conceito. Volto novamente ao início do parágrafo sem nem mesmo lembrar quais palavras eu li. E pior que disso depende o trabalho que comecei.
- Por coisas bobas, banais, como perceber que a minha dificuldade de escrever palavras simples está se tornando mais habitual (nunca comentei sobre isso aqui, portanto, não tentem entender.)
- Por ter percebido que meu coração anda perdendo o ritmo, e que isso tem aumentado de frequência. Como se ele desse uma pausa maior entre as batidas.
- Não estar em minha melhor fase para perder peso, embora esteja com a RA em dia.
- Régua vai e volta, me vejo inchada...
- Não conseguir dormir cedo.
- Querendo receber logo minha visita mensal, embora saiba que ganharei peso quando ela chegar. Mas pelo menos me livro das malditas cólicas.
- Querendo mais da vida mas sem ânimo pra buscar.
- Por ter feito 2 concursos públicos bons, a prova não estava difícil... Mas eu não dei a mínima pra estudar e acabei me dando mal. Por dois pontos em um e 1 ponto no outro.
- Sem vontade de continuar a facu...
- Por toda vez que chove forte eu ter que passar a noite acordada na sala jogando água pra fora.
- Pela região serrana. Tanta coisa acontecendo por lá... Tanta gente sofrendo. Ver pela TV não me afasta de toda essa dor.
- Pelos legumes e verduras que estão muito caros. Reflexo das chuvas que arrasaram as plantações.
- Pelo meu gato que tava doentinho. E miava alto pedindo meu colo. (Mas tá melhor já, graças a Deus.)
- Sei lá... Tanta coisa. E ao mesmo tempo, nada. Pelo vazio.


Será minha depressão batendo à porta?

(Resista, Drika, resista. Você é forte, você consegue.
Não chora, não sofre. Não. Não. Não!!!)
Ai, eu tô tentando.

sábado, 22 de janeiro de 2011

Régua vai, régua vem...

Ai, isso desanima, sabe...
Hoje foi a pesagem do desafio da outra comu, me peso toda terça e sexta. Pra dois desafios diferentes, de duas comunidades diferentes.
Voltei aos 124,9 de sexta passada. Não tenho idéia do que me fez ganhar peso na terça.
Até dei uma mega jacada, na quarta. Comi 850 calorias de chocolate. 10 batons garoto. 10!!!
Ou seja, eu fiquei mal pelo peso ganho sem ter dado motivo. Aí jaquei e... Voltei a perder 1,5 kg do nada?
Tá, não tô reclamando de ter eliminado os 1,5 kg que ganhei. Reclamo de ter ganho eles antes.
Complicado...

Bem, a postagem foi pra aparecer por aqui e também fazer a réguinha andar.

quarta-feira, 19 de janeiro de 2011

Sou maluca!!!

Tenho certeza disso. Podem apostar o que quiserem que esta sua amiga aqui é totalmente louca das idéias.
Em algum momento eu vou surtar, rsrsrs

Não reparem...
Hoje eu aceitei um trabalho que deveria ser feito em 6 meses e tenho que entregar em 12 dias. Isso porque adoro muito mesmo a pessoa que precisa dele. (Amiga, só tu mesmo). Prometi à ela que, ao final disso tudo, eu a matarei com requintes de crueldade. Mas agora, já fiz a loucura, tenho que dar conta. Por isso, talvez, eu fique um pouco sumidinha do blog. Tenho que me dedicar em período integral.
Espero arrumar tempinho pra aparecer por aqui, afinal, ajuda a desestressar.

A borboletinha voou de novo... Mas foi de volta, afff. Aumentei 1,5 kg. Não me pergunte como, não tenho feito nada diferente. E estou anotando tudo direitinho. Acho que posso estar retendo líquido. Mas, vai saber. Vou esperar e ver os próximos resultados. Mas hoje volto a mexer na régua, uma pena. 126,4 kg, snif.

Mudei de plano de saúde, estava insatisfeita com o anterior. Só que pra ser aceita nesse novo, tive que passar por uma entrevista qualificada, devido ao IMC alto. Fiquei mega possessa de início. Achei que era discriminação, pensei em desistir do plano. Até procurei me informar se cabia processo, pra isso eu tinha que ir à tal da consulta.
Mas como a gente acaba queimando a língua, rsrsrsrsrs, eu paguei. Fui com as armas em punho e... Atendimento de primeira, a médica conversou e me explicou que é rotina devido à grande procura para Cirurgia Bariátrica. Mas que seria interessante que eu conhecesse outras opções, já que após 2 anos eu poderia até fazer a cirurgia, se quisesse (e eu não tenho intenção alguma, de verdade, de passar a faca). Ali eles fazem o tratamento de uma forma complexa, marcam profissionais pra atuarem juntos em cada caso. E todos as consultas são no mesmo dia, psico, endócrino, gineco e (... Pasmem...) profissional de atividade física. AMEI.

Hoje começou o desafio na comunidade do dr. Marcilio. Tenho que manter uma RA perfeita por 6 semanas. Ui.

sexta-feira, 14 de janeiro de 2011

Batendo pontinho, rsrsrssr

Olá, Tenho vindo aqui com maior regularidade, rsrsrsrs. E isso é muito bom.
Levar em frente projetos que me proponho a fazer são sempre vitórias que comemoro com gosto. E hoje tenho mais motivos pra comemorar: A Régua vai andar de novo.
124,9 kg Uhuuuuuuuuu
Gente, é bom demais ir conquistando cada pedacinho. Essa vitória é muito doce, mais até do que o chocolate que comia, rsrsrsrsrsrs

Hoje tive visita em casa. Teteu, meu lindo afilhado veio me ver. Passaram a tarde comigo: Ele, a irmã e a mamys deles (Niqueeeeee, te adoroooo, miga-cumadre). Foi divertido, cansativo (sou preguiçosa, não reparem) e pude ver que ele tá crescendooooo.
Eu sou uma madrinha péssima, ai.
Fiz o ranguinho light, arroz branco, frango desfiado com molho e salada de legume. Tirei fotinha, mas não ficou muito bonitinha. Tinha Chuchu, beterraba e abóbora cozidos no vapor. Repolho levemente cozido e cenoura crua.

Genteeeeee, eu descobri o prazer de comer com barulhinho, kkkkkkkk. Adorei a sensação de mastigar cenoura crua na comida. Repolho também, muito mais gostoso quando dou uma ferventada nele. Tira o amargor e deixa crocante, rsrsrs. Cozido demais fica molenga, afff.
E o intestino agradece.
Vou tirar minhas medidas próxima terça. Será que diminuí alguma coisa?

Repararam que na foto da salada aparece a parte de um livro? Foi um dos livros que ganhei de amigo secreto, da Paty Sininho. "A menina que roubava livros". Tá ali, junto de mim. Qualquer tempinho, passo o olho.

Vou indo, daqui há pouco termina o último capítulo da novela Passione. E começa meu vício.

Ainda não tenho comentários a fazer do BBB 11, mas...
Eu não sabia que a Ariadna era transexual, AAAAAAAAAAAA.
Mas ADORO o jeito traveco dela, kkkkkkkkkkkkkkk. Só eles mesmos não perceberam, rsrrs

Fui...

quinta-feira, 13 de janeiro de 2011

Desanimada?

Assisti uma palestra em setembro de 2010 sobre obesidade.
Começou com a pergunta: Quem aqui se sente desanimado pra emagrecer?
Muitos levantaram a mão. Eu fui uma delas, porque estava lutando contra a balança. E vocês sabem bem que em alguns momentos acabamos por fraquejar.

Ele iniciou o vídeo.

Tony Melendez - Dublado.
Vocês podem assistir, clicando aqui...

E ao final completou: Vocês são um milagre por terem as mãos para levantarem. E só de estarem aqui hoje, muitas levantaram antes do sol nascer pra garantir a vaga aqui, significa que não desistiram, que não desanimaram.
Me senti orgulhosa de mim. E feliz por estar ali fazendo esta oficina.
Não é fácil, gente. Sabemos bem disso.

Pra quem assistir o vídeo, tome como uma lição de superação.

Como consigo beber 2 lt de água por dia?

Olá, pessoinhas lindas.

Uma coisa que sempre foi um grande problema era água. Isso porque aqui entrava muita coca-cola. Eu estava num vício terrível. Já acordava com o copo na mão. E dormia depois de beber também.
Mas conforme eliminei do alcance, percebi que sinto sede, tenho vontade de beber água.
Lógico que no início não é tão fácil. A gente acaba bebendo pouco.
Só que eu usei de um artifício que está dando super certo. Bebo os 2 litros de água, no mínimo.

Eu separei aqui em casa uma garrafa de 1,5 lt de coca-cola, que coloco na geladeira toda noite com água (bebo água bem gelada durante o dia). Só eu bebo nela. E eu determinei que durante todo o dia eu TENHO que acabar com ela por inteiro. Na hora de ir dormir, encho novamente e a deixo lá na geladeira.
Pego então minha garrafinha de 510 ml que passou o dia no freezer e vou pro quarto. Bebo esta garrafa durante a noite. Tenho apnéia do sono, por isso acordo muito durante a noite e sempre com a boca muito seca e garganta arranhando. Bebo bastante água. De manhã, geralmente não sobra nada.
Às vezes, quando está muito quente, a garrafa do dia acaba antes. Nesses dias eu comemoro me presenteando com um batom de chocolate. Toda vez que bebo mais de 2 lt eu ganho um chocolate, rsrsrs.

Ahhhh, mas prepare-se pra ir várias vezes ao banheiro, rsrsrsr. À noite então, é um tormento, kkkkkkkkkkk.

Deu certo comigo. Que tal experimentar você também?

quarta-feira, 12 de janeiro de 2011

Resultado de praia.

Eu não contei que fui à praia... Ai que micoooooo!!!
Namorido resolveu ir à praia do Recreio em pleno dia 26/12. Fui meio que obrigada porque não largo meu filho com ninguém. Não tinha como confiar ele com o Léo numa praia que sei que é perigosa. Mas também não dava pra ficar em casa com o filho sabendo que poderia ter ído à praia se a mãe não fosse tão paranóica.
Ok, vencida pela maioria. Fomos.
Levamos o primo e a tia do Léo conosco. O mar tava normal na praia do Recreio, ondas quebrando na orla e puxando. Pra ficar numa boa, tinha que passar de onde as ondas quebravam. Ou então relaxar e curtir um jacaré.
Eu ODEIO praia com onda. Sempre que vou, estou nas mais calmas ou em caichoeira, que encontramos muito pelas praias da costa verde.
Mas também não sou de ir muito à praia, minha última vez foi há uns 5 anos.
O tempo não estava tão quente, meio nublado.
Fui pro meu primeiro mergulho, que acabou sendo o único.
Veio uma onda e eu mergulhei pra passar por baixo dela e ir pra depois da quebra das ondas. Mal mergulhei e levantei, veio outra e ploft.
Tomei outra, e outra, e outra... Sei lá quantas foram, mas eu ía e vinha, As ondas me puxavam e me jogavam. Não consegui levantar. AAAAAAAAAAAA
Pra mim, pareceu uma eternidade ali. Eu me afogava na beira da praia, vê se pode?
E paguei peitão, AAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA.
Mas o namorido veio em meu socorro e me ajudou a levantar. Saí da água e não entrei mais.
E a gente sempre acha que está escondida... Como moro longe dessa praia, não teria ninguém conhecido ali pra testemunhar meu mico. Ledo engano: Tinha um grupo de onde eu moro, minha vergonha foi vista, que M&%#@!!!
Fiquei lá na areia, sem sofrer tanto com o calor, porque não estava aquele solão. Mas sofrendo horrores com a vergonha, afff.
Mas o pior mesmo veio quando chegamos em casa, depois do banho de chuveiro.
A pele ardia, ai, e muitooooooooooo.
Somente na barriga, braços e pernas. Fiquei queimada só na frente e um pouco do lado esquerdo.
Três dias sem conseguir colocar roupa sem chorar. A pele era puro fogo.
Resultado: Estou descascando INTEIRA! E manchada. Não tenho idéia de como consertar este estrago.

Mas tô planejando outra praia, rsrsrsrs.
Dessa vez, as que eu gosto, pra curtir o mar. E com bloqueador solar fator 30.

terça-feira, 11 de janeiro de 2011

Agora com mais calma.

Nossa, que dia puxado foi esse.
Acordei tarde pra entendimento de alguns, mas cedo pra mim... Eu ainda estou trocando o dia pela noite. Embora esteja dormindo cada vez mais cedo. Até procuro cumprir minhas tarefas mais cedo só pra me liberar do computador e deitar. Vai que o sono chega antes, rsrsrs
Na verdade não acordei... Fui acordada pelo telefone. É que andei distribuindo currículo por aí e não posso deixar de atender o telefone. Então parei com a mania de desligar o telefone do quarto enquanto durmo.
Fui ao banheiro, me pesei (ótimas notícias, oba), tomei café da manhã e fui logo pras roupas sujas. Separei e coloquei na máquina a primeira leva. Vim de novo ao quarto pra organizar meu cardápio do dia, pra evitar jacadas. Quando faço isso, quando me programo antes, posso apenas seguir o que planejei e assim fica muito mais fácil de manter a linha.
Depois de organizar o cardápio, voltei pra sala e resolvi dar uma geral nos gatos. Eles ganharam uma escova que promete eliminar pêlos mortos. Fui escová-los e fiquei coberta de pêlos. Enchi uma bolsa de mercado com os pêlos, fuuuuuu.
E tive que me desdobrar pra não ser mordida pelas ferinhas, não gostaram nada de serem incomodadas. Mas valeu a pena.
Depois tinha que limpar a sala, ou ficaria com chumaços de pêlo voando a cada lufada de ar.
E dana a arrastar móveis, passar aspirador, esfregar sofá, varrer com pano úmido na vassoura, limpar pó, etc...
Baixou uma lerê lerê em mim, rsrsrs...
Acabei a sala e fui pra cozinha. Lavar louça,
secar louça, separar potes plásticos e panelas, guardar nos armários, limpar fogão, varrer chão, passar cera, etc...
E nos intervalos ía pra máquina. Dar uma esfregadinha em algumas peças. Pena que a chuva caiu. Minha mãe diria que foi porque eu estava trabalhando, afff.
Mas é certo que eu não gosto mesmo dos afazeres domésticos.
Ahhhh, eu também consegui fazer 30 minutos de bike ergométrica. Agora passo a fazer todos os dias, sem desculpa. Enquanto estiver vendo a novela da tarde, coloco minha amiga de frente pra TV e vamos em frente.
Foram 8,4 kh percorridos, velocidade 17 que vem a ser leve. Gastei 379 calorias. Assim disse minha amiga bike.
Sabe que nem senti tanto o tempo. Vendo a Jade e o Lucas correndo pelas paisagens lindas de tom avermelhado. Será que vão voltar as pulseirinhas da jade? Aquelas de pulso e anel? Eu tinha um monte, rsrsrsr.
A diferença de antes é que fazia com uma má vontade terrível. E não saía dos 20 minutos, porque era um martírio. Mas agora na companhia do Clone, rsrsrsr.

Eita, daqui há pouco começa o BBB 11, que bom. Estou na expectativa.
Estava vendo os participantes, adorei o nome Ariadna, kkkkkkkkkkkkkk.
O nome de minha filha (se tivesse uma, lógico) seria Ariadne.

Genteeeee, deixa eu descer e pegar as coisas logo, porque quando começar o BBB eu quero estar deitadinha na cama só dando uma espiadinha, rsrssrs

Quero deixar beijinho especial pra Cátia e pra Eli, que sempre comentam aqui.

Até mais, pessoinhas.

Passando rapidinho...

Anda, reguinha, anda... Uhuuuuu, chega nos 125,2 kg.

Gente, a borboletinha tá voando. Uma semana de RA e 3 kg a menos. É muito bom ver esse resultado.

Ahhhhh, hoje começa BBB 11.
Tá, eu sei que muitos irão dizer "nossa, ela gosta disso? Como pode?".
Pois é, eu amooooooo!!!
Coisa mais absurda, eu sei. Ficar vendo um grupo de pessoas presas numa casa e se comendo por causa de dinheiro. Ainda mais quando são tipinhos grotescos e intragáveis... Mas não posso negar que eu adoro dar uma espiadinha, rsrsrs.
Na verdade, essa fofocaiada estilo novela, essa vida real que não seria de verdade se fosse aqui fora, fazem das minhas noites pedacinhos de graça. Pena que não tenho PPV. Acompanho só pela edição. Fora que adoro Pedro Bial na apresentação.
Portanto, já sabem, na hora que estiver passando o BBB na TV, estarei de olhinhos grudados.
Até já conheci alguns. AMEI o nome ARIADNA, rsrrssr.
Alguém sabe por quê?

Até outra passadinha.

Já vejo resultados...

Pois é, quando levamos a sério a RA, vemos os resultados logo.
Eu voltei à ativa na terça-feira (04/01) quando estava com os 128,2 kg. Mas precisei me pesar na sexta (07/01) porque estaria participando de um desafio no orkut. E Pimba!!!
126,6 kg
Uhuuuuuuuuu
Menos 1,6 kg em 3 dias.
Claro que eu sei que ali havia o inchaço da minha visita mensal, que também perdi mais líquido, etc, etc, etc...
Mas fico extremamente feliz em informar que isso deu um gás a mais, rsrsrs
Em todo caso, amanhã me peso de novo pro meu desafio pessoal. E sexta pro desafio do orkut.

Graças a esse peso de sexta, mudo hoje a régua.

Esses dias foram bem corridos. Estou procurando emprego pela lista da Sandra Mara (alguém aqui conhece?). Eu recebo diariamente centenas de ofertas de emprego e envio meu currículo apenas para as vagas que meu perfil se encaixa, e que me interessem. Se houver interesse pelo meu currículo, eles entram em contato e marcamos uma entrevista. São os tempos de tecnologia, pra que ficar em filas aguardando se posso me candidatar pela internet?

Mas tomara que esse emprego apareça logo, afff. Tô sem plano de saúde, povo. Estou buscando emprego mais pelo benefício do que pelo salário. Se tiver plano de saúde me interessa, rsrsrs.
Preciso voltar a me cuidar pra saber se minha RA tá sendo bem feita. Não quero passar por outra anemia. Nem pensar. Embora não esteja totalmente curada...

Ahhhh, fui a um churras de família no fim de semana. Até que me saí bem. Não exagerei no refri. Aliás, desde segunda passada que não bebia, só mesmo lá porque não tinha suco e nem água gelada e tava um calor do cão. Mantive minhas calorias acima apenas 150 do permitido. Muito bom, por sinal.

Vou indo... Atualizei o blog, os cardápios, o desafio... Até mais...

terça-feira, 4 de janeiro de 2011

Cheguei atrasada, que pena.

O Blog da Dani está promovendo um desafio anual. A idéia é que se possa emagrecer durante todo o ano, mantendo hábitos saudáveis. Nada de querer perder o peso rápido, vai devagar e sempre.
Pena que eu cheguei atrasada. Só soube do desafio ontem através do Blog da Cátia.
Mas tudo bem, acompanharei por fora. Assim fui autorizada pela Dani, depois de contato via e-mail. Postando as imagens e o passo-a-passo do desafio só pra constar, ok. Não faço parte do desafio de forma oficial, por isso não postei o selinho.

Desafio Anual - 2011 "tá pra mim"

De 03/01 a 31/12/2011.
Regras do Desafio:
1- Estabelecer metas POSSÍVEIS!
Eliminar de 2 a 2,5 kg por mês. Meta final: Chegar ao fim do desafio saindo dos 3 dígitos da balança.

2- Fazer atividade física 3x por semana (nem que seja em casa).
Ok. Bike ergométrica segunda, quarta e sexta.

3- Pesar-se de 15 em 15 dias.
Me peso toda semana. Manterei o controle pela minha tabela pessoal do excel.

4- Beber 2l de água por dia.
Separei quatro garrafinhas de água que ficam no congelador. Eu as bebo durante o dia e à noite.

5- Repetir a frase de reflexão mensal

6- Escolher uma dieta que seja adequada a você.
Já passada pela nutricionista. Conto calorias na base da reeducação Alimentar. Ingiro 1200 calorias diárias.

7- Cumprir os cuidado com o corpo do mês
:
Além desse desafio aqui pelo Blog, sou moderadora da comunidade Emagrecer: Terapia de Choque. Lá temos o Dr. Marcilio que nos dá altos toques e muitas puxadas de orelha (a minha aliás tá perigando ser arrancada, rsrsrsrs).
Já fizemos por lá o Personal Diet, um programa de acompanhamento criado pelo Dr., durante 09 semanas você tem um curso intensivo sobre o que fazer para emagrecer. Coordenei os dois junto à ele e aprendi muito. Eliminei muito também, cheguei aos 121,5 kg. Mas fui muito relapsa. Ganhei peso novamente.
E o desafio Tô dentro, tô fora, onde determinamos a cada semana algo que deve ser feito todos os dias e algo que não pode durante toda a semana. Este é simples e muito legal de ser feito. Porém, como estava meio afastada, acabava por nunca levar muito certo nas postagens.

Vamos agora por lá e por cá. Até o fim do ano quero estar fora da casa dos 3 dígitos.
E VOU CONSEGUIR!!!

Vamos em frente.

Pois é. Segunda é o dia universal de iniciar dieta. E a 1ª do ano tem maior peso ainda, rsrsrs Aliás, maior peso nosso (na consciência e na balança). Se bem que eu determinei meu dia de pesagem às terças-feiras, pra quebrar este estereótipo de "sempre começo na segunda". Portanto, meu dia oficial de iniciar é terça-feira.

Segunda comecei
o dia tarde, namorido em casa... Ele trabalha à tarde e dorme muito tarde, sempre. Consequentemente, levanta tarde também. Acabamos por ficar na cama até 12 hs. Depois que ele saiu, bola pra frente. Fui me desfazer das sobras de fim de ano. Até aí tudo seria legal, se eu não quisesse dar a última provadinha. Manjar, rabanada, coca-cola, ai que eu me acabo nisso.
Acabei por comer só besteiras, pouca coisa mas muitas calorias. Que vergonha, que vergonha...
Aproveitei pra colocar as finanças em dia.
Início de mês, de ano... Contas velhas e contas novas... Sinto que preciso apertar o cinto. Pena que não estou apertando AINDA o cinto das minhas calças. E vamos correr atrás do preju. Aff... Acaba, segunda-feira.

E ela acabou...
E chegou a terça-feira
, ou seja, HOJE.
E o tamanho do meu estrago é grande. 128,2 kg. AAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA

Levantei, me pesei em jejum, tirei medidas, preenchi minha planilha de 2011. Ano novo, planilhas novas. De peso, de contas.
Eis abaixo as medidas. Ahhhh, estou naqueles dias. Portanto, acréscimo de peso e medidas são consideráveis.

Descrição
13/05/10
16/06/10
04/01/11
Pescoço 42 39 41
Busto 136 126 130
Estômago 132 123 112
Cintura 134 127 126
Quadril 150 140 138
Braço esquerdo 45 42 38
Braço direito 46 43 39
Coxa esquerda 88 81 79
Coxa direita 88 81 78
Panturrilha esquerda 54 51 46
Panturrilha direita 54 51 48


Acabei de falar também com o corretor de plano de saúde que estou consultando.
É que decidi mudar de plano de saúde. O antigo não me atendia de forma satisfatória. Prendia exames, marcava consultas muito espaçadas, não examinava direito... Até demorei pra me decidir, levei 1 ano e 8 meses. Só sinto ter que mudar de nutricionista, Dra. Mônica.

Mas fui informada que, por ter IMC acima de 40, terei que passar por uma avaliação prévia. Aí que vem meu medo: Será que eles poderão usar exatamente isso pra não me atender? Será que classificando a obesidade mórbida como doença pré-existente eu perco o direito a fazer uso do plano, já que é justamente pra isso que eu quero um. Ai que saco ser gorda. Mas se não tiver um acompanhamento, como vou deixar de ser?

Mais uma coisa que tenho que colocar na minha lista de NUNCA MAIS. (essa lista eu explico depois, em outra postagem, rsrsrs).

Vou alterar a régua... Ela está defasada.

domingo, 2 de janeiro de 2011

Não era pra ser...

Puxa vida.
Postei ontem um texto grande, comentando sobre o ano que se inicia e sobre meu desânimo de fim de ano.
Mas, o blog não postou e o texto se perdeu...
Não sei o que houve, sinceramente.

Mas tudo bem... Este fica por aqui como um novo recomeço.
Aliás, eu havia escrito um e ele não foi salvo, depois escrevi e postei outro e até comentei que não havia conseguido postar o primeiro. Agora vejo que não era mesmo pra postar nada com desânimo, rsrsrs

São coisas que não tem explicação...

Amanhã é a primeira segunda-feira do ano. E como toda segunda-feira é dia de iniciar dieta, essa fica melhor ainda, pois é bem simbólica.
1ª segunda-feira do ano, dia de reiniciar minha RA.
Até porque eu dei uma engordada loucaaaaaaaaaa. Vou deixar pra me pesar na terça, meu dia oficial de pesagem. Mas sei que não terei boas notícias, afinal, não fiz por onde.

Hoje até fui ao mercado e trouxe meu suco fit pra tirar a coca-cola da geladeira. Vou me policiar pra deixar a coca só pro domingo e apenas 2 litros pra família. De preferência a zero, que eu detesto. Quando havia tirado esse vício da minha rotina eu eliminei peso à beça.

E também trouxe o iogurte pra tomar minha fibramais no café da manhã.

Levantando cedo amanhã, pretendo iniciar com o café da manhã de fibras e comprar ingredientes para uma sopa desintoxicante.
Volto com novo ânimo, tentando me policiar nos meu erros pra evitar essas recaídas.

Namorido tá chamando, vou deitar. Volto amanhã pra escrever mais.
Saudade desse cantinho...