De quilinho em quilinho eu chego lá... Voa borboleta, voa.

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quinta-feira, 29 de julho de 2010

Com a corda toda...

Estou na ativa novamente. Me sentindo útil de novo. Como isso é bom, meu Deus.
Terça-feira foi o fim do Personal Diet que fizemos na comunidade do dr. Marcilio (Emagrecer: Terapia de choque).
Eu voltei à comunidade no dia 13/05, dia em que também criei este blog. Mas já conhecia o andamento de lá. Só que anteriormente eu estava com 130 kg e um ano depois, com 140 kg.
Meu relaxamento me rendeu 10 kg a mais em menos de 1 ano.
Fui chegando de mansinho, me tratando da deprê, seguindo os conselhos do dr., fazendo amizades. Mas eu me conheço, eu desisto das coisas quando estou só. Tenho o grave defeito de não pensar em mim em certos momentos, e se fosse só eu nessa caminhada, eu desistiria, como foi antes.
Pedi ao dr. Marcilio a autorização para fazer na comunidade um desafio de 8 semanas, baseado em seu livro (muito bom, por sinal). Se quiserem dar uma olhada, visitem o site do dr. www.seuamigodopeito.com
Ele autorizou e no dia 26/05 iniciamos com 18 meninas, segundo as regras do livro do dr.
Ao longo dessas 8 semanas (que acabaram sendo 9 semanas, já que o dr. quis aumentar), algumas das meninas ficaram pelo caminho. Desistiram por motivos diversos, 6 ao todo.
Mas 12 seguiram firmes. Foi uma puxando a outra. Quando uma jacava ou se sentia desmotivada, as outras a enchiam de recados. Se alguma sumia por um dia que fosse, recebia carinhos pelo orkut. Trocamos experiências. São 11 novas amigas de infância que todas nós adquirimos.
O dr. Marcilio acompanhou, de início meio à parte. Mas ele foi sendo conquistado por nossa persistência. Acabou se empolgando novamente e aumentou o PD. Uma semana a mais, de 8 para 9. Parece que ele gostou mesmo.
Nem todas eliminaram peso, ou eliminaram muita coisa. Mas as que pouco ou nada eliminaram se descobriram com alguns problemas que as impediam de emagrecer. E, conforme as orientações, souberam como buscar auxílio para seus problemas. Assim estão no caminho do peso desejado.
Outras perderam peso que não esperavam, como eu. Eliminei de minha vida e do meu corpo 10,2 kg. Isso é gratificante demais.
Ganhamos até certificado, rsrsrs

O PD acabou. Ficou pra trás o que me ocupou por 9 semanas. Mas eu não queria parar. Pedi de novo e o dr. autorizou. Estava euzinha lá, fazendo inscrições com os membros da comunidade, achando mega fácil escolher. Mas o dr. tinha que dificultar, rsrsrs (tenho a impressão que ele é meio malvado, rsrsrs, mas só meio. Ou então ele finge ser...). Mandou 8000 e-mails pra sua lista e convidou todo esse povo pra chance de fazer o PD grátis. Lógico que avisava que haveria uma seleção.
Pessoal, fiquei esses dias analisando os candidatos, pesquisando, perguntando, vendo quem frequenta e quem é só fogo de palha. A comu nunca ficou tão movimentada, kkkkkkkkkkk.
Escolhi 20 pessoas, seguindo as recomendações do dr. E mais 20 para lista de espera.
Estou finalizando as inscrições, começamos o próximo PD na próxima terça-feira, dia 10/08.
Pode ser que role um PD pago, para pessoas que se interessaram e não foram selecionadas para o gratuito.
E isso é muito legal. Dinheiro entrando é sempre bom. Ver que o nosso trabalho é reconhecido e solicitado é mais que bom.
Mas boa mesmo é essa sensação de fazer algo. De estar gerenciando, e bem, algo que me comprometi a fazer. Estava com muita saudade de trabalho.
E isso não há nada no mundo que pague.
Ka, brigaduuuuuuuu.
Dr., bigaduuuuuuuuuu.
Meninas e rapazes do PD e da comunidade, bigaduuuuuuuuu


sexta-feira, 28 de maio de 2010

Dia de jacada...

Oi gente...
Não tenho postado meu cardápio, achei melhor deixá-lo lá no diário da comu. Aqui fica mais pra falar de mim, do meu dia, de minha cabeça no geral.
Com o PD na comunidade, as meninas animadíssimas, eu estou resistindo bem às tentações.
Por incrível que pareça até pra mim, a coca-cola não está entre elas. E eu que achava que nunca me livraria dessa nega fedida, kkkkkkkk (é fedida mesmo, quando tomei dois goles no sábado de jogo, senti cheiro e gosto ruins, como não reparei isso antes eu não sei).
Inseri sucos e frutas na dieta, mais frequentemente. Coisa que eu não utilizava muito por descaso. Nada muito expressivo também, mas já é alguma coisa.
Minhas refeições têm sido tranquilas, comendo devagar, almoço e jantar sem líquidos junto, só 30 minutos depois. Pra amenizar a sede que fica, uso laranja ou tangerina de sobremesa. Delícia.
Comecei a usar linhaça também nos sucos. Fiz com suco de laranja e com suco de maçã. Uma vez ao dia, somente. E uso a semente hidratada/germinada. Fica bom. Gostei.
Mas nem tudo são flores...
Minha jacada veio ontem, ao assistir o último capítulo de Lost. (aff, se pelo menos tivesse valido o final de 6 anos de série, rsrsrs).

Comi dois sanduiches de pão integral com pastinha de ricota - 433 calorias à 1 hs da manhã... Puxa vida. Tava indo tão bem.
Aí acordei hoje bem mais tarde do que tenho levantado em outros dias (10:30). O estômago tava pesado e eu sem ânimo. Mas a mente tava feliz, ô se tava... Sonho bom: Gente, eu tava magra (não magra, magrela, mas do jeito que eu quero ficar), sem pelanca, sem barriga, de blusinha acima do umbigo, ai... Tava tão linda no sonho. E não tava sozinha, kkkkkkkkkkkkkk. Por isso que tava bom.
Fui almoçar na casa da minha mãe pra poder me movimentar um pouco, sair de casa, e quando voltei, enquanto minha cunhada tava aqui na net eu fiquei vendo tv na cama. Dormi de novo. Sonhei que tentava voltar pro sonho antigo, kkkkkkkkkkkkk
Acordei e vim pra cá. Ô vício.
Ahhh, esqueci de comentar sobre a reguinha aí em cima.
Eu tava hiper feliz até o dia 21 pois cheguei ao peso de 134,9 kg. Aí veio "aqueles dias" e inchei. Passou "os dias" e o peso aumentou pra 135,9 kg. Não voltou a cair. Fiquei mega mal, mas decidi deixar a reguinha ali até voltar aonde ela estava.
Bom, hoje, 3º dia de PD e não resisti. Me pesei e estava em 135,1 kg. Perdi 800 g em 3 dias, mas não posso reclamar. Sei que os primeiros dias da RA eram líquidos também. Agora, espero que seja essa banha indo embora, kkkkkkkkkkkk.
É isso. Volto amanhã. Bjs.

quinta-feira, 27 de maio de 2010

Mente vazia, oficina do diabo...

Bem dizia minha tia. Como não estou trabalhando e academia, por enquanto, nem pensar, faço o quê? Invento algo pra ocupar a cabeça, oras...
O Personal Diet está ocupando bem este espaço. Estamos bem na comunidade, meninas animadíssimas.

Vou postar duas receitinhas basiquinhas que uso aqui em casa.

Pasta de ricota pra passar no pão ou torrada
Um pedaço de ricota
Orégano
Sal
Iogurte natural desnatado (só pra umedecer)
Azeite (um filetinho, pra dar gosto)
Amasse a ricota com um garfo e misture tudo. Faça em quantidades pequenas e utilize no mesmo dia. Mantenha na geladeira.
Dica de sanduiche: Pão integral e duas saladinhas de alface com esta pastinha fica uma delícia.

O que sobrou do copo de iogurte eu uso assim...

Preparo a gelatina diet normal, depois bato no liquidificador com o iogurte que sobrou e coloco na geladeira.
Ótimo para os momentos de vontade de comer doce, rsrsrs


Volto depois, gente aqui pra usar o PC...


terça-feira, 25 de maio de 2010

Personal Diet

Obaaaaaaaaaa, Dr. Marcilio autorizou a utilização do Personal Diet na comunidade que pra desafio nosso, rsrsrs. Brigadim, Dr.

Agora é mãos a obra. Meninas se inscrevendo, cabeça pipocando de idéias, esperando minha amiga Alê pra começar comigo, rsrsrs.
Jana, adorei que vc será minha dupla. Uma dá força pra outra, ok. Não vamos desanimar.
O bom dessa experiência é a troca, cada uma vai trazendo um pouquinho de si e assim aprendemos muito.
Não vou mais postar meu cardápio aqui, acho que fica chato ter que ler isso, não é? Já tenho ele na comunidade (eu sempre falo da comu, mas não dei o nome dela, Emagrecer: Terapia de Choque). Basta olhar meu Diário da Drika - de volta ao começo.
Lá também vai ser o PD (Personal Diet).
Este espaço será pra mim, minhas histórias, rsrsrs
Agora vou indo, correndo que tenho psicóloga, bjs, té mais.